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Vida sexual sana en los Hombres MAyores

Hoy en dia los adultos mayores pueden y deben replantear su vida sexual.


Los hombres tienen que aceptar muchos cambios a medida que envejecen - menos pelo, menos músculo - pero menos sexo NO tiene que ser uno de ellos, de hecho, el 54% de los hombres mayores de 70 años siguen siendo sexualmente activos, según un estudio en el número de enero de 2016 Archives of Sexual Behavior.

Lo que muchos hombres no tienen que cambiar, es su forma de pensar acerca de esta nueva fase de su vida sexual. "Muchos siguen centrandose sólo en el aspecto físico, por lo que cuando surgen problemas como la disfunción eréctil o problemas sexuales imprevisibles, estos pueden desencadenar la culpa, ansiedad y frustración".

Una forma de superar esta barrera es pensar menos en las relaciones sexuales y más sobre "relaciones sexuales sin penetración." Esto significa dirigir su atención y energía más en los juegos previos y la estimulación manual con su pareja. "El énfasis está en la intimidad y la cercanía en lugar de rendimiento". "Esto permite que los hombres se vuelven menos estresados ​​y más comprometidos en la conexión con su pareja."

Lo que puedes hacer

Aquí hay algunas maneras de trabajar mejor sin penetración:

Recrear la noche de llegada. Hacer un esfuerzo para salir de la rutina y experimentar algo nuevo juntos. Podría ser un hobby o un evento que tanto ha deseado, o incluso un viaje rapido de noche o de día. "Hacer algo diferente puede ofrecer una sensación de emoción que puede traerle a usted y su pareja más privacidad emoción y compenetración," "Las parejas necesitan tener el romance y la novedad de ser emocional, mental y físicamente estimulado."

Centrarse en lo no sexual. ¿Cuándo fue la última vez que usted y su pareja sólo se abrazaron, besaron y exploró el cuerpo del otro, sin el objetivo de sexo? "Las parejas pueden decir que no hacen eso más porque están casados, pero no hay que subestimar la emoción de volver a explorar los primeros rituales de cortejo,".

Mezcla tu rutina sexual. "Darse un masaje como parte del juego previo, o tratar de un ajuste o un momento diferente del día, como tener relaciones sexuales en la mañana cuando los dos puede estar bien descansados," "Sólo tener una conversación acerca de cómo cambiar la rutina regular puede ser divertido y emocionante."

Los cambios en el deseo

Los hombres pueden perder interés en el sexo a veces, pero eso es normal, a menudo se produce porque la conexión sexual entre su mente y su cuerpo está fuera de sincronización. Durante estos períodos, puede ser útil a participar más en el lado mental del sexo, tales como pensamientos eróticos, la fantasía, y memorias. "Este tipo de compromiso mental puede ser muy placentero para los hombres sin necesidad de estimulación física, y con el tiempo puede ayudar a la mente y el cuerpo a generar una reconexión."

El deseo también puede disminuir si usted no está involucrado con nadie. Pero, de nuevo, no se sienta bajo presión para llenar esa parte de su vida. "Usted tiene que preguntarse si le molesta,". "Si no es algo en su radar en este momento, no hay necesidad de preocuparse por ello. Usted sabrá cuando esté listo para el afecto ".

No se olvide de cuidar de sí mismo para que pueda seguir disfrutando de su vida sexual. Muchas condiciones médicas pueden afectar el deseo sexual y el rendimiento, tales como la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón, presión arterial alta y colesterol alto. "Si quieres ser activo, tiene que mantenerse activo, y que significa centrarse en su rutina de ejercicios y ser diligente sobre una dieta adecuada y chequeos médicos".

Read 422 times Last modified on Lunes, 24 Octubre 2016 17:55

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